油桃一天吃几个合适

根据中国膳食健康指南，每天吃200-300克水果，2-3种比较合适。油桃每个约50克，吃1-2个。当季吃其他水果有助于补充营养需求，避免营养过剩的危害。油桃富含膳食纤维，有强烈饱腹感，多吃容易导致腹胀、消化不良、腹痛等不适，所以不能多吃。