维生素c要嚼着吃吗

维生素C是一种酸性化合物，对牙齿有破坏性。如果长期咀嚼并食用，会对牙齿表面的珐琅质造成损伤，增加牙痛和牙本质过敏的风险。因此，建议在食用维生素C时不需要咀嚼，直接用水冲服即可。这样可以保护牙齿的健康，避免不必要的损伤。