西梅是高糖高热量或是低糖水果

李子是被子植物科的低糖水果，味道甜而平，富含蛋白质、甲基纤维素、有机物、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养素。它有助于改善脾胃功能并促进消化。另一方面，梅干也是一种低热量食物，尝起来甜酸适中，含有适量水分，基本不含脂肪。每100克西梅大约只有42卡路里，对于正在减肥的人来说是个不错的选择。