天麻要泡多久才可以煮

天麻的浸泡过程需要20-30分钟，因为它本身硬度大且结实。为了节省烹饪时间，建议提前将天麻切片并浸泡在水中。浸泡后的天麻再煮沸30-40分钟即可。然而，需要注意的是，天麻并不适合所有人食用。如果对自己的身体状况不明确，服用天麻可能会引发不良反应。