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丝瓜的热量

断桥烟雨 于 2024-09-14 提问
丝瓜的热量
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最好的我
最好的我 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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丝瓜是一种营养价值丰富的食物,每100克大约含有20卡路里。它含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维等营养成分,适量食用对人体有益。丝瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘等问题。此外,丝瓜具有凉性且味道甜美,常食可预防上火症状。然而,由于丝瓜性质偏凉,过量食用可能导致肠胃不适。因此,在享受丝瓜带来的美味和健康益处时,还需注意适量食用。