秋天吃冬枣的好处和坏处

冬枣是一种营养丰富的水果，含有19种氨基酸、多种维生素和微量元素，以及抗癌物质。适量食用可以抗氧化、增强免疫力、预防疾病，对美容养颜有益。然而，冬枣含糖量和碳水化合物高，过量食用可能导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等问题。因此，虽然冬枣有很多好处，但也需要适量食用。