旋律灬
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2024-09-14 进行了回答
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黑枸杞的花青素含量显著高于蓝莓。每100克黑枸杞含有约3690毫克的花青素,而每100克蓝莓只含有255毫克。虽然花青素对健康有益,但过量摄取可能产生不良影响,如嗜睡、疲劳、腹泻等。此外,过量的花青素还可能降低血压。因此,在食用黑枸杞时,应适量摄取,避免对身体造成过大负担。