猕猴桃是感光食物吗

猕猴桃并非光敏食品，其富含的铜等金属元素不会加剧黑色素的堆积。相反，猕猴桃含有丰富的维生素C，这种营养素能够直接或间接增加黑色素生成相关物质的减少。因此，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃，对防止皮肤晒黑有显著效果。如果你担心晒黑，可以适当增加猕猴桃的摄入量。