香瓜的含糖量高吗

哈密瓜的含糖量相对较高，一般在11%-16%之间。这意味着每100克哈密瓜含有大约11-16克的糖分，使其成为中等含糖量的水果之一。因此，对于血糖控制不稳定的人来说，不建议过量食用哈密瓜。如果确实想吃，建议在血糖稳定后适量食用，并放在两餐之间。这样可以更好地控制血糖水平，避免对身体造成不良影响。