吃香瓜减肥还是增肥

甜瓜本身脂肪和热量很低，每100克含有约26卡路里。还含有大量维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动、解毒、通便、利尿，适量食用有助于减肥。但哈密瓜糖分和碳水化合物较多，过量食用可能导致肥胖。因此，哈密瓜减肥或增肥需视实际情况而定。