猕猴桃一天吃几个适宜

每天适量食用1-2个猕猴桃，可以有效补充身体所需的维生素，降低血脂，维持器官的正常运转。然而，过量食用猕猴桃可能会引发消化不良和肠胃负担增加，导致腹痛、腹泻等症状。此外，由于猕猴桃的含糖量较高，长期大量食用可能会导致热量摄入过多，进而引发肥胖。因此，建议每天适量食用猕猴桃，以保持身体健康。