减肥可以吃西瓜吗

适量食用西瓜有助于减肥。西瓜含有丰富的水分、维生素等，属于中糖水果，能为减肥者提供必要的营养，有益于健康。适量的糖分对身体无害，反而有助于保持身体健康。但对于减肥者来说，应适当控制西瓜摄入量，避免因不能及时代谢西瓜中的糖分和热量而导致其在体内转化为脂肪。