立秋吃什么食物养生

在立秋之后，可以适量的食用百合和银耳，它们具有补肺、清心、安神、抗疲劳的益处。另外，梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜和花生等食物也是不错的选择，这些食品有助于滋阴润肺，对身体健康有积极的影响。