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三伏天吃什么蔬菜和水果好

百度 于 2024-09-12 提问
三伏天吃什么蔬菜和水果好
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至尊宝
至尊宝 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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三伏天是全年最热的时候,身体会大量失水。因此,我们需要及时补充水分和营养。推荐在三伏天吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为它们既便宜又营养丰富。推荐的蔬菜有黄瓜、茄子、苦瓜、丝瓜、红薯等,水果有西瓜、李子、桃子、哈密瓜、葡萄、荔枝、龙眼、菠萝等。这些食物不仅能补充水分,还能提供身体所需的各种营养素。