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减肥期间吃南瓜会长胖吗

厚德载物 于 2024-09-14 提问
减肥期间吃南瓜会长胖吗
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浅安时光
浅安时光 最佳答案 2024-09-17 进行了回答
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在减肥期间,适量摄入南瓜通常不会增加体重。南瓜的热量和脂肪含量较低,糖分也不高,富含膳食纤维、维生素和矿物质。特别是南瓜中的纤维能促进肠道蠕动,减慢胃内食物排空速度,对减肥有积极作用。但要注意,过量食用南瓜可能会刺激胃酸分泌,引发胃部不适,因此应控制摄入量。