沃柑和橘子哪个更上火

适度消费柑橘和桔子这类凉性水果不会导致上火。它们含有丰富的维生素C和其他营养成分，适量食用对人体有益。然而，柑橘和橘子的糖分较高，过量摄入可能导致碳水化合物代谢异常，引发咽痛、口腔溃疡等上火症状。因此，尽管柑橘和橘子是健康的选择，但仍需要控制摄入量，避免过量食用。