番薯叶的功效与作用

红薯叶富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于食物消化和胆固醇的排出，对便秘有预防作用。此外，红薯叶热量低，每100克只有58卡路里，食用后有强烈的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有助于减肥。再者，红薯叶含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，起到美容养颜的效果。因此，红薯叶不仅可以通便，还有助于减肥和皮肤保养。