蛮丫头殇
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2024-09-08 进行了回答
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建议在晚上进行蒸汗疗法。白天工作学习的人会感到疲惫,精神压力大,可能会失眠。而晚上出汗可以通过高温加速身体的新陈代谢,起到减压、舒缓、镇静的作用。但是,蒸的时候身体不能过于空虚,也不能过于饱满。一般来说,饭后一小时进行蒸汗疗法比较合适,因为此时胃里的食物已经被消化吸收,发汗蒸汽可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化吸收。