汗蒸什么时候蒸最好

建议在晚上进行蒸汗疗法。白天工作学习的人会感到疲惫，精神压力大，可能会失眠。而晚上出汗可以通过高温加速身体的新陈代谢，起到减压、舒缓、镇静的作用。但是，蒸的时候身体不能过于空虚，也不能过于饱满。一般来说，饭后一小时进行蒸汗疗法比较合适，因为此时胃里的食物已经被消化吸收，发汗蒸汽可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收。