怎么预防被太阳晒黑

军训时，为保护皮肤免受紫外线伤害并防止晒黑，应使用防晒产品。这些产品会在皮肤上形成一层隔离膜，有效阻挡紫外线侵入。此外，摄取富含维生素C的食物也有助于皮肤美白和恢复活力。因此，军训期间可以多食用富含维生素C的水果，以增加维生素C的摄入量。