吃鹅蛋增肥还是减肥

鹅蛋，一种家禽鹅下的大蛋，含有丰富的营养如蛋白质、脂肪、胆固醇和碳水化合物等。每百克含有196卡热量，因此热量较高。虽然其可以为身体补充能量，适合在减肥期间食用，但因其高热量，过量食用可能导致增肥。因此，建议适量食用，每天一片即可，以免增加消化负担和总热量。