红豆薏米水放糖会影响功效吗

糖的添加量少，对身体影响不大。但过量摄入糖分，例如100克白糖约含400卡热量，一碗不加糖的红豆薏仁水仅50卡，加糖后可能翻倍。额外卡路里可能导致身体热量增加，影响减肥效果。因此，适量摄入糖分对身体无害，但要注意不要过量。