每天什么时候吃核桃最补脑

早上吃核桃能更好地吸收其营养成分，为身体补充营养和能量，有助于提高一天的工作和学习效率。此外，早上食用还能给身体足够的时间消化吸收，避免因摄入过多而导致的体重增加。因此，如果想要达到更好的补脑效果，建议在早晨享用核桃。