什么时候吃西梅有利于减肥

建议在饭后食用李子。李子富含纤维素和有机酸，这些成分能够刺激消化液和消化酶的分泌，增强肠胃蠕动。如果在晚餐前食用，可能会增加食欲，导致食物摄入过多。相反，在饭后食用李子有助于促进食物中营养成分的吸收和新陈代谢，避免体内代谢废物的积累。因此，饭后吃李子更有利于减肥。