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桃胶早餐吃还是睡前吃

技术支持 于 2024-08-17 提问
桃胶早餐吃还是睡前吃
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用户 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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桃子适合早上和睡前食用。早晨胃里空虚时,吃桃胶有助于更好地吸收蛋白质等营养物质,增加饱腹感,对减肥者有益。睡前食用桃胶可养颜美容,保持肌肤水嫩有光泽,并在一定程度上改善睡眠质量。但睡前不宜过量食用,以免增加胃负担,导致夜间排尿次数增多。建议睡前1-2小时食用。