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菠萝蜜的核一次可以吃几颗

倪好 于 2024-09-10 提问
菠萝蜜的核一次可以吃几颗
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狐玥
狐玥 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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虽然菠萝蜜仁营养丰富,但也不能过量食用。因为其富含碳水化合物和纤维素,如果一次摄入过多,会增加人体糖分的摄入,不及时消耗就可能导致肥胖。同时,过多的纤维素也会增加胃肠道的负担,可能引发腹胀、胃肠蠕动困难、消化困难和便秘等症状。因此,建议每次食用菠萝蜜仁的数量控制在6-10个左右,以免对身体造成不良影响。