女性汗蒸多久一次比较好

每周1-2次的出汗频率被认为是理想的。过度出汗不仅无法带来预期的健康效果，反而可能导致身体不适，如头晕、乏力、体虚、自汗和心悸等，因为这样会导致体内气血流失。此外，频繁出汗还可能破坏皮肤表面的菌群平衡，引发皮肤瘙痒和皮疹等问题。因此，建议女性控制好出汗的频率，每周保持在1-2次左右。