緣份忝空
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2024-09-11 进行了回答
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每周1-2次的出汗频率被认为是理想的。过度出汗不仅无法带来预期的健康效果,反而可能导致身体不适,如头晕、乏力、体虚、自汗和心悸等,因为这样会导致体内气血流失。此外,频繁出汗还可能破坏皮肤表面的菌群平衡,引发皮肤瘙痒和皮疹等问题。因此,建议女性控制好出汗的频率,每周保持在1-2次左右。