厘米先生
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2024-08-23 进行了回答
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奶酪是补充钙质的良好来源,对女性骨骼发育有积极影响。由于其由牛奶发酵而成,含有丰富的益生菌,有助于维护肠道健康和食物消化吸收。此外,奶酪中的维生素B2、B12等能抵御自由基,适量食用可以美容养颜,使肌肤保持水润光泽。因此,女性应适当食用奶酪,以获取上述益处。