拉筋有什么好处

拉伸肌腱能有效缓解痉挛，改善肌腱疼痛，特别适用于肌肉拉伤和损伤患者。此外，定期拉伸还能促进血液循环，加速酸性代谢物的分解，有助于缓解肌肉酸痛并恢复肌肉力量。更重要的是，拉伸肌腱可以保护血管，增强其功能，防止血压升高，从而预防慢性病的发生。