吃草莓可以改善便秘吗

草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，对便秘者有显著改善作用。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增强食物的消化吸收，并帮助粪便形成和排出。同时，果胶能增强肠道通畅性，使粪便更易排出。此外，草莓还能预防痤疮的产生。因此，对于排便困难的人来说，适当食用草莓有助于改善便秘症状。