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杨桃一天可以吃几个?

伯爵先生 于 2024-07-31 提问
杨桃一天可以吃几个?
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她说
她说 最佳答案 2024-08-02 进行了回答
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杨桃是一种富含水分的水果,含有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,每天吃100-200克杨桃,并搭配其他水果,以满足身体对维生素和矿物质的需求。一般来说,一个杨桃重约一公斤,小的也有100多克。因此,建议每天吃一个或半个杨桃。