鲜牛奶喝了长胖吗

通常，饮用鲜奶不会导致体重增加。每100克鲜奶只含有65千卡的热量，并非高热量食物。更重要的是，牛奶中的钙质有助于降低胆固醇吸收，因此正常饮用不会引发体重问题。此外，牛奶营养丰富，常饮能促进生长发育、增强记忆力和提高免疫力等，具有很高的营养和保健价值，是理想的日常饮品。