泡澡和汗蒸哪个好

洗澡和蒸都是高温的养生方式，可以促进新陈代谢和血液循环。然而，蒸的保健效果更佳，因为其能将身体置于封闭的高温环境中，由外部电源加热，能够长时间保持温度均匀，从而更好地发挥保健作用。相比之下，洗澡时身体浸泡在水中，温度会随时间消散，保健作用相对较弱，且可能导致皮肤膨胀、显得白和出现皱纹。