汗蒸时需要一边蒸一边喝水吗

在蒸汽房的高温环境下，人体会大量出汗，可能导致体内钠、钾离子流失，引发电解质紊乱，如四肢无力、头晕、恶心、口渴和脱水等症状。因此，如果出汗过多或感到身体不适，可以适当补充水分。可以选择喝淡盐水来恢复体力，或者喝牛奶等饮料来补充能量。