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绞股蓝喝了会睡不着吗

忠于所爱 于 2024-09-11 提问
绞股蓝喝了会睡不着吗
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罙坙覀兮
罙坙覀兮 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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一般来说,适量饮用绞股蓝茶并不会影响睡眠。因为与其他茶叶相比,绞股蓝中的茶多酚含量较少。然而,尽管不会直接影响睡眠,但不建议在晚上很晚的时候饮用,因为这可能会导致夜间醒来的次数增加,从而影响睡眠质量。因此,如果要饮用,最好选择在睡前三小时喝,并且不要过量,这样可以有效避免对睡眠的影响。