百毒不侵
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2024-09-12 进行了回答
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"本草纲目毽子舞是一种全身运动，能有效帮助瘦身。主要锻炼腹部、髋关节、臀部和腿部等部位。通过标准的动作，如同时抬起大腿、外展、外旋、内旋和屈膝，还能增强臀部的柔韧性。"
