芒果的功效和作用

芒果有助于消化，能促进肠道蠕动和食物消化，有通便作用。同时，其含有的芒果苷可用于咳嗽、痰多、哮喘的辅助治疗。此外，芒果还具有止吐和抗眩晕效果，适合晕车、晕船人群食用。芒果富含维生素A和胡萝卜素，对眼睛有益，还能降低甘油三酯和胆固醇，对保护心脑血管疾病有一定帮助。因此，适量食用芒果对健康有诸多益处。