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燕麦片的功效和作用

何先生 于 2024-09-13 提问
燕麦片的功效和作用
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清风挽心
清风挽心 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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燕麦是一种营养丰富的食物,它含有蛋白质、脂肪、矿物质和β-葡聚糖等成分。这些成分有助于降低血压、血脂和胆固醇,预防动脉硬化,从而保护血管和心脏。此外,燕麦还能降低心脑血管疾病的发病率。燕麦还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化并通便,预防便秘和痔疮等疾病。对于便秘、肥胖和心脑血管疾病患者来说,燕麦是一种很好的食物选择。