生玉米直接放微波炉可以熟吗

新鲜玉米是微波炉烹饪的理想选择。首先，选择嫩玉米，去皮后用保鲜膜包裹并打洞排除水分。其次，将微波炉调至中火，每隔几分钟翻动一次玉米以避免单面过熟。通常，烘烤过程需持续10分钟左右。玉米富含各种维生素，其含量是水稻和小麦的5-10倍。此外，玉米还含有核黄素等高营养成分，对人体健康有极大益处。