请问玉米一天可以吃几根

2根玉米比较合适，因为玉米属于粗粮且无副作用。正常情况下，一天吃多少玉米没有严格规定，但推荐两个最合适。玉米本身更甜，味道好，有些人觉得一个不够，所以2根可以缓解烟瘾。另外，玉米好吃但要适量，含粗纤维多，可润肠通便，过量易导致消化不良。最好不要长时间单独吃玉米，会导致营养缺乏、皮肤粗糙等问题。