猕猴桃的糖分高吗

猕猴桃的糖含量相对较低，每100克含有8-14%的糖。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，是减肥者的理想选择。尽管糖尿病患者也可以适量食用，但需注意餐后血糖的变化，最好在两餐之间食用以减少血糖波动的影响。然而，过量食用猕猴桃可能导致腹泻等不适症状，因此应适量食用。