石榴是补铁的吗

石榴具有补铁效果，其含有的铁质以及丰富的维生素C可以有效帮助人体吸收铁元素。这一特性使得石榴成为预防缺铁性贫血的良好食品。因此，食用石榴不仅可以满足口感需求，还能从营养角度提供健康保障。