洋葱会引起胀气吗

确实，洋葱含有较高的产气成分，食用后会导致胀气和排气量增加。因此，我们通常不推荐过量食用洋葱。为了缓解这种情况，饭后应进行适当的活动，以促进肠胃蠕动，帮助排出肠道内产生的气体。这样既能避免不适，又能保持健康的消化系统。