常吃榴莲有什么好处

石榴是一种营养丰富的水果，它含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，如维生素C、有机酸、糖类、蛋白质等。适量食用石榴可以促进消化，缓解便秘。此外，石榴还富含有机酸和叶酸，能够促进铁的吸收，对改善贫血有帮助。因此，石榴不仅能够补充人体所需的营养，还能提高身体免疫力。