女人吃板栗好吗

女性应适当食用栗子，因为其对健康有诸多益处。栗子口感佳且营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1和维生素C，以及钾、钙、镁和磷等微量元素。食用栗子可以为身体提供必要的营养元素。栗子可以生食或烹煮后食用，具体可根据个人饮食习惯来选择。