桑葚泡水喝好还是干吃好

桑椹是一种常见的食物，无论是晒干泡水还是直接食用，都能吸收其丰富的营养成分，对健康有益。因此，每天吃多少桑椹，可以根据个人的饮食习惯和身体需求来决定。总之，无论怎样选择，都可以从桑椹中获得营养，有益于身体健康。