生活问答社区 - 分享日常生活小知识

榴莲是高蛋白食物吗

见者远 于 2024-09-11 提问
榴莲是高蛋白食物吗
1举报
西北剑客
西北剑客 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
0
榴莲果肉的蛋白质含量为每100克2.60克,使其成为富含蛋白质的水果之一。蛋白质是人体必需的营养元素,有助于增强身体抵抗力,预防疾病。因此,建议每周食用2-3次榴莲,同时每天摄入约300ml牛奶和1-2个鸡蛋,以保持身体健康。