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甜玉米含糖量高吗

橘子味儿 于 2024-09-12 提问
甜玉米含糖量高吗
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杪商
杪商 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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玉米的含糖量并不高,普通玉米的糖分在4%-6%,而甜玉米的糖分大约为8%-10%。尽管甜玉米口感甜,但实际的糖分含量并不高。它所含的是多糖,适量摄入不会导致血糖快速升高,还可以增加饱腹感,因此糖尿病患者也可以适量食用。然而,不建议大量食用甜玉米或其加工食品,以防血糖波动。对于糖尿病患者来说,最好每天食用一次粗粮,如小米、玉米、荞麦、燕麦等,这种饮食更有利于血糖控制和疾病的恢复。