甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

无论是甜玉米还是糯玉米，都对健康有一定促进作用，因为它们富含营养和膳食纤维，适量食用有助于减肥。然而，从热量角度来看，甜玉米每100克约107卡，而糯玉米由于淀粉含量高，每100克约172卡。因此，对于需要严格控制热量的人来说，甜玉米可能是更好的选择。