红豆薏米水一天喝几杯

建议每天适量饮用红豆薏仁水，一杯约250-300ml。虽然这个量不大，但考虑到薏仁的寒性，过量饮用可能导致寒气积聚，刺激胃部，引发腹痛和便溏等不适。特别是胃功能较弱的人，更应避免空腹饮用红豆薏米水。总的来说，健康饮食应以适量为主，避免过度摄入某一类食物。