桑葚干泡水喝还是干吃好

桑葚干无论是泡水还是直接食用都是好的选择，但更推荐泡水。因为泡水可以降低糖分的吸收，对糖尿病患者更为友好。此外，适量泡水比直接食用桑葚干更有助于减肥、补血、解渴和促进消化。总的来说，泡水吃桑葚干是一个更好的选择。